الشعور بالإرهاق خلال رمضان… ظاهرة طبيعية أم جرس إنذار صحي؟

أكدت الدكتورة هالة عبد الكريم استشارية طب الأسرة، في تصريح خاص لموقع سكاي نيوز عربية، أن الشعور بالإرهاق في منتصف شهر رمضان يعد من أكثر الأعراض شيوعًا في هذه المرحلة، مع تراكم اضطرابات النوم وتغيّر العادات الغذائية.

وقالت عبد الكريم إن انخفاض الطاقة خلال ساعات الصيام قد يكون متوقعًا نتيجة قلة السعرات والسوائل، لكن استمرار التعب بشكل حاد أو مصحوب بدوخة متكررة وخفقان أو تشوش في الرؤية قد يشير إلى مشكلة صحية تتطلب تقييمًا طبيًا.

وأوضحت أن الجفاف غير الملحوظ يمثل أحد أبرز أسباب الإجهاد، خاصة مع عدم تعويض السوائل بشكل كافٍ بين الإفطار والسحور، إضافة إلى الإفراط في تناول السكريات التي ترفع مستوى السكر سريعًا ثم تتسبب في هبوط مفاجئ، مضيفة إلى أن السهر الطويل وقلة النوم العميق يخلّان بالساعة البيولوجية، ما ينعكس سلبًا على التركيز والإنتاجية.