عالم الجيولوجيا شكري يعيش : ارتفاع نبض الارض البارحة اشعر البعض باضطراب في النوم
10 ماي 2026، 21:15
إلى كل من يشعر بتعب غير مبرر أو اضطراب في النوم البارحة..لست وحدك. كثيرون يمرون بنفس الشعور حاليا.
في اليومين الاخيرين ارتفع نبض الأرض بشكل ملحوظ، وقد يؤثر ذلك على بعض الناس الحساسين فيشعرون بإرهاق أو اضطراب نوم أكثر من المعتاد.
من الأعراض الشائعة:
نوم متقطع أو أحلام واضحة جدا
شعور بالثقل والإرهاق حتى بعد الراحة
صداع خفيف أو طنين في الأذن
تقلبات مزاجية سريعة
نصائح أساسية بسيطة تساعد:
اشرب كمية ماء كافية طوال اليوم
امش حافي القدمين على العشب أو التراب 10-15 دقيقة (التأريض)
خذ أنفاس عميقة ببطء عندما تشعر بالتوتر
نم باكرا وأعط جسمك راحة إضافية
الجسم قادر على التكيف، خذها براحة ولا تضغط على نفسك.
شاركنا برفق: أي عرض كان الأكثر عندك في اليومين الماضيين؟
دمتم بخير وسلامة
مواضيع ذات صلة
