على ضوء فانوس التأمل أفضل هدية تقدمها لنفسك في آخر أيام رمضان…رياض يعيش

إن 95% من الأمراض تنجم عن الإجهاد وتتفاقم بسببه… ولعلك تعلم بأن هناك من يقول لا: للنوم الصحي وللاهتمام الذاتي وللراحة بعد التعب. يشعر بالذنب ويجلد ذاته ويقنعها بأنها لا تستحق النوم والاهتمام والراحة والإصغاء الداخلي، فيسقط في بئر لا قعر لها من الإجهاد والتوتر والانفلات، فتصبح أيامه فوضوية وحارقة، تأخذه رِعدة متواترة ويخرج من داره على وجهه لا يدري إلى أين يذهب…
ولعلني لا أفشي سرا لو قلت: أفضل علاج مضاد للإنهاك وما شابهه: التأمل. فهو لا يعمل على تقليل الإجهاد وخفض ضغط الدم فقط وإنما يمنحك وعيا فائقا، فتنتبه إلى جسدك الذي لا يكذب فهو باروميتر لقياس مستوى التعب بكل ألوانه…
إن التأمل أفضل هدية تقدمها لنفسك في نهاية شهر رمضان وقبل أيام من عيد الفطر. تدرب عقلك على التأني لتتخلص من ثرثرته بعيدا عن تكدسات الحياة، فتقف للحظات لتعيد ترتيب الأولويات وتعتزل من يؤذيك وتسأل نفسك، والربيع قد حلّ: هل أزهر قلبك. ومع تتالي حلقات حياتك تسأل: هل استمتعت بوقتك؟. وأنت بصحبة فنجان قهوة رمضان الشهيرة، تسأل: هل أدركت معنى أن تراقب صوت ترشفك الهادئ طبعا! وهل راقبت شهيقك وزفيرك وأنت تمشي مع الأيام؟ وهل تدبّرت كلام الله الذي تسعى لقراءته على عجل كل يوم؟