أسباب عديدة وراء الشعور بالكسل أثناء الصيام

ونحن على مشارف انتهاء شهر رمضان وحلول عيد الفطر المبارك، ما زال يعاني بعض الأشخاص من الكسل والخمول والتعب أثناء الصيام، دون معرفة السبب وراء تلك.

في السطور التالية، يستعرض “الكونسلتو” أسباب الكسل أثناء الصيام، وفقًا لموقع “Webmd”.

تغيير عادات النوم

أثبتت بعض الدراسات أن تناول وجبة السحور في وقتٍ متأخر، قد يؤثر سلبًا على عدد ساعات النوم اليومية الموصي بها، ما يؤدي إلى الشعور بالخمول والكسل والتعب أثناء الصيام.

إلا أن الإفراط في القهوة والشاي يأتي بنتائج عكسية على الصحة العامة، لأن الكافيين  من المواد المدرة للبول التي تفقد الجسم كمية كبيرة من السوائل، ما يؤدي إلى الإصابة بالجفاف والشعور بالخمول والكسل أثناء الصيام.

وتناول المشروبات المنبهة بكميات كبيرة بعد السحور، قد يمنعك من الحصول على القسطٍ الكافي من النوم، وستظل طوال الليل تعاني من الأرق، وبالتالي سيظل الكسل يطاردك خلال ساعات الصيام في رمضان.

عن موقع : الكونسلتو