نصائح عشرة لعدم السقوط في مضار وداء الغضب…محمد الحبيب السلامي

السلام عليكم وحفظكم الله من الغضب
فيم أفكر؟
نصائح عشرة لعدم السقوط في مضار وداء الغضب
1،،،،،أثناء الغضب فكر قبل أن تتحدث أو تخطب
2،،،عبر عن رأيك ومطالبك دون جرح الآخرين
3،،،،اقض بعض الوقت في رياضة
4،،،أعط نفسك استراحة قصيرة حتى تهدأ جسدا وفكرا وعواطف
5،،،،بدل التركيز على ما يغضبك من مشاكل ركز على البحث عن حلول للمشاكل
6،،،،،تحدث عن نفسك عوض أن تتحدث عن عيوب غيرك
7،،،،تجنب العداوة وخطاب العداوة
8،،،استخدم الفكاهة في خطابك عوض السخرية من الآخرين
9،،،،استمع للموسيقى قبل أن تطرح على الآخر ما يغضبك منه
10،،،،،اعتمد في حل المشاكل التي تغضبك على المحاورة والمشاورة عوض المبارزة
،،،،،،ما قولكم ؟ ألسنا اليوم وفي كل يوم في حاجة إلى هذه النصائح لأننا شعب يغضب
أكثر مما يرضى ،ويسخط أكثر مما يفرح ،ويطلب أكثر مما يعطي ؟